2018年10月24日

10/24 (水)【アンガーマネジメントで心も体もスッキリしよう~怒らない体操もやりますよ】

ストレスが溜まるとイライラしやすいですよね。
そんなあなたのストレスをアンガーマネジメントで解消しませんか?

 

アンガーマネジメントは怒らなくなることではありません。
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングなのです。

 

この講座では、アンガーマネジメントの基礎知識と共に、デューク更家氏考案の“怒らない体操”も取り入れ、ストレス発散・体質改善の方法もお伝えします。

 

楽しく体操してイライラと上手に付き合うコツと方法を身につけましょう!

 

【内容】
・アンガーマネジメントとは?
・怒るときのルール
・怒りのピーク
・怒りを感じたらどうする?
・怒らない体操とは?
・6秒セラピー
・怒らない体操

 

日  時:平成30年10月24日(水)13:45~15:15
講  師:一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメント×怒らない体操インストラクター
アンガーマネジメントファシリテーター
西川 留美子
受講時間:90分
受 講 料:3,240円(税込み)←当日承ります。おつりのないようお願いいたします。
服  装:動きやすい服装
持 参 品:筆記用具、飲み物、脱げにくい靴

 

お申し込みは参加ボタンまたはこちらからどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S7098712/

 

【注意事項】
激しい体操ではありませんが、心臓疾患のある方や血圧の高い方、その他健康上の不安や問題のある方は、医師の判断を仰いで下さい。
当講座への参加は御自身の責任において行われるものであり、講師、協会はいかなるケガや心身の疾患に関する責任を負いません。
お申し込みに当たっては注意事項に同意したとみなします。

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