2019年5月25日

5/25(土)【オフィスで気軽にできるヨガと呼吸法と瞑想-入門クラス-】

【オフィスで気軽にできる ヨガと呼吸法と瞑想】-入門クラス-

ストレスとは切っても切れない現代社会でいくらポジティブでいようと思っても、次から次へと湧いてくる厄介な問題、沈みがちなココロにたくさんの栄養と生きるコツ与えてくれる、そんなヨガの智慧や呼吸法や瞑想を体験してみませんか?

私自身もともと気分の浮き沈みが激しい性格ですが、実践するようになってからはそんな心も上手にマネジメントできるようになりました。
呼吸法などが私たちに与える影響は計り知れないものです。呼吸法や瞑想を続ける事で知覚力、観察力、表現力を成長させることができます。

入門クラスではオフィスでも気軽にできるヨガ(デスクトップヨガ)や、呼吸法、瞑想を行います。
これらが心や体に与える影響を知り、そして穏やかな心や頭がスッキリとリフレッシュしたりその効果を体験する機会です。
体が硬くても大丈夫です(^^)

日程:5月25日(土)16時〜17時30分

講師:鵜飼 ひろ子(国際NGOアートオブリビングヨガ 呼吸法 瞑想講師)

会場:コワーキングプレイスCOMSYOKU スタジオ
住所:富山県高岡市戸出町4-3-28 大阪屋ショップ戸出店2F

参加費:1500円

持ち物: ●ヨガマット
●お水
●楽な服装でお越しください。

*駐車場は大阪屋ショップさんの駐車場をご利用ください。

お申し込み:
【お名前】
【電話番号】
【メールアドレス】
を記入の上、下記のメールアドレスに送信してください。
hiroko.u@artoflivingjapan.org
090-8534-6873

主催:アートオブリビング
インドに本部を置くアートオブリビング財団は、1982年にシュリシュリ・ラヴィ ・シャンカールによって創設されて以来、ボランティアベースの組織としては世界最大規模となりました。非営利の国際NGOとして、現在、日本を含む157カ国でヨガ・呼吸法・瞑想の各種ワークショップや社会貢献活動を行っています。
「暴力やストレスのない平和な社会を作るためには、まず私たち自身をストレスから解放することが必要」という考えのもと、国連経済社会理事会(ECOSOC)を始めとし、各国政府や国際機関、企業など多様な組織と協力し、平和活動やストレス解消プログラムを実施しています。

ウェブサイト:
https://www.artofliving.org/jp-ja

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